Tidak Hanya Imunitas, Ini 3 Manfaat Vitamin C yang Jarang Orang Tahu

Menurut Anda apa fungsi dari vitamin C? Normalnya kita seringkali memandang kalau vitamin C bisa menaikkan imunitas atau ketahanan badan sampai-sampai ampuh menghindar penyakit, seperti flu atau demam. Akan tetapi nyata-nyatanya fungsi vitamin C tidak sekedar hanya itu, lho.

Fungsi vitamin C untuk badan tidak cuman untuk ketahanan badan ialah untuk kulit serta organ, sumber anti-oksidan serta menopang penyerapan zat gizi lain. Keterangan lebih detilnya ialah seperti berikut:

1. Vitamin C jadi bahan baku pembentukan kolagen
Kolagen kondang dengan kegunaannya untuk kulit serta jaringan organ lain. Vitamin C sebagai bahan baku pembentukan kolagen yang dapat merubah kapabilitas sel pada jaringan otot, pembuluh darah, kulit serta menopang pengobatan cedera dengan kurangi perdarahan.

2. Vitamin C menghindar penyakit gara-gara radikal bebas
Seperti yang kita ketahui kalau vitamin C termasuk juga zat yang tinggi kandungan antioksidannya. Bahkan juga vitamin C, E serta koenzim Q-10 sering disebut yaitu zat anti-oksidan terbaik untuk badan. Kegunaan penting anti-oksidan ialah menentang radikal bebas yang disebut satu diantara pembawa penting berlangsungnya kanker.

3. Vitamin C yang terpenuhi menopang penyerapan zat besi
Zat besi satu diantara zat gizi yang paling rawan hilang apabila ada hubungan dengan zat penghambatnya. Karena itu konsumsi vitamin C, jadi simpatisan penyerapan zat besi pada tubuh, semestinya sangat baik juga untuk sediakan konsumsi zat besi yang cukup untuk badan.

Nah, itu ia tiga faedah lainnya vitamin C yang begitu penting untuk badan.

Fungsi itu akan kita alami apabila konsumsi vitamin C pada tubuh terpenuhi ya. Konsumsi vitamin C dapat dapat tercukupi dengan memakai sayur serta buah kaya vitamin C, adalah buah berwarna kuning, oranye atau merah sekurang-kurangnya 3-5 jumlah dalam satu hari.

Sudahkah Anda memakannya ini hari?

About: admin


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *